Hade du nytta av profylax under din förlossning?
Jag hade nästan glömt bort alla mina meditationsskivor jag faktiskt har. Blev glatt överraskad med för en av favoriterna (Moder Jord, en av låtarna är naturljud, me like) har varit borta. Alltså skivan, så blev glatt överraskad när skivan faktiskt låg i fodralet.
Jag och sambon tränar på andningen och avslappningen nu inför förlossningen. Dessa skivorna, i alla fall några av dem hjälper en verkligen att komma in i den där avslappnande stämningen. Ångrar dock att jag inte börjat öva avslappning tidigare för det kommer absolut att behövas. Frågan är om jag kommer kunna slappna av när det väl gäller och jag ligger där och har ont. Stefan brukar simulera en värk (övning från föräldragruppen) genom att nypa mig hårt i benet, och det är minsann inte lätt att hålla fokuset på andning och avslappning då. Men det är nog bra övning känns det som. Sen att det inte kommer att kunna jämföras med förlossningen i och för sig men vi gör ju vad vi kan i alla fall.
Ni som använt profylax och avslappning under er förlossning, hjälpte det er? Kunde ni koncenterar er på det utan att tappa fokuset helt?
Jag hade aldrig klarat mig utan att ta all smärtlindring som finns om jag inte hade haft profylaxen, jag vet inte nödvändigtvis om det minskade smärtan men det gav mig något annat att fokusera på.
Ja, det är verkligen dags att tänka på sånt nu. Själv var jag inte ett dugg förberedddå jag födde i vecka 35 och det ända jag tänkte på då var att få ut ungen och koncentrerade mig inte på något annat.
Den här gången tänker jag väl ungefär likadant, det får bli som det blir bara ungen kommer ut. Andningen är ju absolut viktig Och att inte
tänka på den så föll de ju mig naturligt vilket
var bra för just mig. Sen är det ju olika för alla.
Hoppas träningen fungerar för er i slutändan! :-)
Jag lyssnar på ett avslappningsband och idag somnade jag så att sambon fick ringa och väcka mig för jag skulle hämta honom på jobbet, hehe!
Jossan att bli nypt i låret gör sjukt mkt ondare än att föda barn, eller de kanske de inte gjorde men de va ingen positiv smärta iaf ja grina när erik nöp mig dig det gör juh skitont! Kram!
Svar till Emma: Hihi söta Emma. Visst gör det ont! Och han nyper olika hårt hela tiden med så det är lite förvirrande. Men usch så nervös jag börjar bli. =]
jag läste ett kapitel om andning i en bok kvällen innan Arvid föddes medan jag låg med förvärkar... Hur som helst hjälpte det mycket, har du sett en katt föda? Ungefär så ska an "flåsa" :) barnmorskan undrade hur länge jag hade övat på andningen!?! Men det kommer naturligt, det kommer att gå jättebra. Passa på o läs lite om amning också ifall du tänkt amma, ammningshjälpen har en bra sida.
